Existem muitos outros exercícios bons para ESTES quadris. Varie sua rotina para de que você nãeste se entedie usando 1 exercício. Vale conferir o site da revista óptima Forma. Para qual este quadril possa gradil com mureta exercer AS SUAS funções por maneira eficiente, mesmo que em atividades físicas, seja nas ações básicas do POR DIA a… Read More